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体幹トレーニング

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〒630-0224  奈良県生駒市萩の台1-2-2ライフコート萩の台1F8

医院のご案内

<受付時間>
完全予約制。
㈪~㈮ 8:30~12:30/15:00~19:00
㈯ 8:30~14:00
休診…木曜、土曜の午後、日曜祝日
その他、マンツーマンレッスンや往診等も承ります!!

<各種料金のご案内>
こちらをご覧ください。

<体幹トレーニング>
火・水・金曜日 19:30~
水曜日  13:00~
初回体験無料
※ご予約はお電話で※
※見学は自由です。※

体幹トレーニング

鍛えたい・スポーツがうまくなりたい方へ!体幹トレーニングコース (TRUNK)

体幹トレーニングコース (TRUNK)

体の使い方のコツを学ぶ

グループレッスン

どんなスポーツでも
「動きの質」 × 「練習量」 = 数値
その数値を競って結果が現れています。

当院の体幹トレーニング TRUNK!は
基本動作を正しくもう一度学び直すことで「質」を上げ、ケガをしにくいカラダ、結果の出やすい状態に導くことを目的にした当院オリジナルのプログラムです。
大好きなスポーツを楽しみながら強くなれる、いわば「体の学習塾」です!

小さいころの運動経験が、その後の運動に対する価値観と運動能力を決めます。

昔は当たり前だったことも、今では意識的に大人が導いてあげないと難しい部分もあります。
幼少期に正しく身体を動かせる能力を身につけさせておくことは
間違いなくお子様にとって一生の財産になります。

今スポーツをされている方は
ストレッチなどの予防は当たり前として今一度
本当に正しく動かせているのか?チェックして
正しく動けるようなトレーニングをしないと…
大好きなスポーツが楽しめなくなる可能性が高いです。

また早い時期からのスポーツ介入を検討されている保護者の皆様は
スポーツがお子様の身体と心の成長の手助けになるように
スキルトレーニングだけでなく「質」と「予防」にも目を向けてあげて下さい。
チームのコーチは競技のプロであってカラダの専門家ではありません。

6~12歳までは「ゴールデンエイジ」と呼ばれる年代で
この年代に身に付けた運動能力は一生涯忘れないといわれています。

またこの時期の運動は神経の発達と筋繊維の数を増やすので
大人になってブランクがあってもトレーニングすればすぐに効果が出ますが
その時期に鍛えていないと筋繊維が少なく神経回路もないので
筋肉はつきにくく、ケガはしやすいです。

今しかできない「筋肉の貯金」をしておきましょう!!

今も現役の柔術マスター世代の日本チャンピオンから直接指導を
受けられる整骨院は奈良でも当院のみです!!
是非とも一緒に身体を動かして楽しみましょう!!

ご予約はこちらから!!


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当院の体幹トレーニングの特徴

TRX

院長自身が取り組んでいる寝技格闘技
ブラジリアン柔術(武道)の動きと
発育発達理論(あかちゃんの動き)や海外の最新トレーニングのいいとこどりをした
本当に動けるカラダに仕上げるための本格的なトレーニングメニューです!

特に小学生のおこさまにとっては体育や運動会もまともに成り立たない時代に「動けるカラダ」になることは本当に立派なステータスです!

テレビやDVDやyou tubeで独り歩きしてしまっている
体幹を「固める」トレーニングは実は逆効果です!!
固めずにしなやかに安定させるためには色々な動きが必要です。
運動の根幹を育てることを第一に考えたメニューです!

院長自身が
ケガの専門である柔道整復師であり
体幹の専門・JCCA認可インストラクターであり
寝技格闘技のブラジリアン柔術の黒帯

だからこそ出来る本物のトレーニングです!

※通われているこどもさんのお悩みの例

☑ すぐにこけて手がつけずに顔をケガしてしまう。
☑ 姿勢が悪い (腰や肩が痛い)
☑ 人前で話ができない(声が小さい)
☑ スポーツでのコーチの指導で改善しない(目線が下がってしまうなど)
☑ 学校の体育にできないことがある(反復横跳び、逆上がり、登り棒、逆立ち)
☑ その他カラダの不安(脚が遅い、体力がない、じっと座っておけない)

親御さんが運動神経がよくてもこどもさんは運動音痴ということもたくさんあります。
ひとりで悩まずに、まずは体験や見学で「できた!」を見てあげてください!
最初はできなかったことも、すぐにできるようになります!!

※ダイエットとは食事を変える事ですので、トレーニングとは根本が違います!
ダイエットのご希望は当院の体幹リノベーションDIETへ!!


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基本を見直すこと

グループレッスン



動きの土台である基本姿勢と基本動作を
教えてくれる所はそんなに多くありません。

スポーツの上達も日常生活動作の向上も
基本の見直しを徹底する他に道はありません!

カラダが整った状態で長くいるためには
必要な筋肉を活性化させることが不可欠です。

本格的なマシンも完備

グループレッスン


県内でも当院にしかないスミスマシンやTRXにバトルロープといった 家では到底できないトレーニング器具も充実しています。

トレーニングというと「アスリート」といったイメージがあるかもしれませんが 実は治療効果の維持、再発防止の効果も認められています。

服にお金をかけるように自分の体にもきちんと投資してあげましょう!!

トレーニングもおしゃれに

パーソナル

当院は白壁に緑と木彫を基調と空調とアロマの効いた落ち着いた空間となっています。
衛生面も器具の除菌清掃は毎日実施はもちろん
床やベンチなど肌に触れる部分は使われた都度きれいにしておりますので 女性の方でもおこさまでも安心してお使いいただけます。

小学校の体育にもTRUNK!

アスリート向け

生駒市内の小学校で
当院の体幹トレーニングを一年間
取り入れていただいた結果
スポーツテスト三種目において
全学年で向上が見られました。

自身が体現している動けるカラダ

グループレッスン


6年でアジア王者、7年で黒帯になっただけでなく
大きなケガをしない本物志向のカラダです!

当院の体幹トレーニングはココが違う!

・現役アスリートが直接指導を行うので説得力が違います!
・正しい動きを身体に憶えさせるのでいい状態が長く続きます!
・改善への道筋を教えてくれるのでモチベーションが下がらない!
・習ったことを家で行えば予防のためのセルフケアにもなる!
・ロープ登りやTRXなど本格的な設備も完備!
・痛みが出ても本業である整骨院があるのですぐに対応ができる!

コースのご案内

基礎クラス (グループレッスン)

グループレッスン

基礎クラスでは赤ちゃんの動きである
「発育発達」をベースに作った運動ですので
誰でもカンタンに取り組めます。

「こんな動きができた!」という成功体験から自信がつくことで特に人気のクラスです。

ゴールデンエイジと呼ばれる6~12歳のこどもさんには最適と自負しております!

スポーツをやっていないこどもさんや運動に苦手意識があるこどもさんはもちろん運動不足の親御さんも一緒に始めることができます!

全ての運動の根っこである基本姿勢と基本動作を イチから学ぶ基礎クラスです!

火 水 金 19:30~  木 17:30~
各クラス 10人限定
60分 1.000円 (初回体験のみ 500円)

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各種SNSもチェック!

アスリート向け


当院の各種SNSでは
トレーニング理論や方法を中心に治療や食事、セルケアなど幅広く綴っています。
是非ともご覧になって参考にして下さい。

もっと詳しく知りたい方は当院へご相談だけでもお越しください。

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出張も大好評!!

グループレッスン


地域のスポーツクラブや部活動への
体幹トレーニング指導も
「身体の使い方がよく分かった!」
「なぜいつもケガをするのか分かった」
と好評を頂いております!!

それぞれのご要望に合わせて最適なプログラムを組ませて頂きます。

特にジュニア年代で正しい身体の知識と使い方を知っておくことは一生の財産であり
体格だけに頼らない運動を憶えることで成長してもケガの少ない選手になれます!

鍛えるよりも練習するより前に知っておかなければいけない事があります!!


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